งีบหลับ ยังไงให้สดชื่นทั้งวัน

หลังจากผ่านมื้อเที่ยงไปประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง ก็จะเริ่มมีอาการง่วงหนาวหาวนอนไปตาม ๆ กัน หลังจากนั้นทางออกของหลาย ๆ คนอาจจะเป็นเติมกาแฟเข้าไปอีกแก้วหรือออกไปสูบบุหรี่ให้หายง่วง แต่ทว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ไม่ได้มีผลดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นัก...